老年人在秋冬季节一定要注意添加衣服不要着凉。秋冬季节老年人应该如何做好保暖措施呢？

防寒：注意足部和下肢保暖

进入秋季要注意足部和下肢保暖，以防“寒从足生”，招致疾病。换上长袖衣裤，“不穿单衣”是秋季养生的重要一点。除了把家中的凉鞋全收起来，老年人在家也不能再穿凉拖鞋了。

防感冒：加强锻炼

随着气温不断下降，感冒开始流行了起来。许多有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的老年人，也易旧疾复发。伤风受凉是秋冬季节感冒的主要原因。因此大家要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。

饮食：多吃些滋阴润肺蔬果

除了作息规律、保持室内空气流通、防寒保暖外，还可以通过饮食来强健肺部。秋冬时节的饮食养生，可适当多吃些滋阴润肺的水果，如梨、柿子、石榴、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕等。